Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
For stort sukkernivå er at andelen blodsukker i kroppen er større sammenlignet med organismen vanligvis tåler best av. Tilstanden beskrives som hyperglykemi samt blir ofte vanligvis aktuelt for pasienter som har diabetes.
Sukker i blodet fungerer som kraftkilde for muskler og organer. Slik at sukkeret må kunne komme fra blodet og inn i cellene, trenger du hormonet insulinet. Når man har diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Ved diabetes type 2 fungerer kroppens insulin ofte dårligere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut nok insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Ustabilt glukosenivå oppstår når kroppen ikke tar opp sukker effektivt nok. Det kan noen ganger skje som følge av at det mangler insulin, siden insulinet fungerer dårlig, og fordi kroppens behov for insulin øker.
En ting er å huske at forhøyet glukose ikke nødvendigvis føles umiddelbart. Noen vil kunne leve med ustabile målinger uten tegn. Nettopp derfor er måling avgjørende, ikke minst hos personer som allerede har diabetes.
Blodsukkeret endres av karbohydrater, mosjon, døgnrytme, bekymringer, feber, medisiner samt hormoner. Det viser at man kan ha forhøyet blodsukker også når du jobber å spise balansert.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Plagene ved høyt blodsukker vil kunne utvikle seg gradvis. Noen kjenner nesten ingenting, men flere får plagsomme forandringer. Det vil ofte gjøre at tilstanden oppdages gradvis.
Dersom høyt blodsukker blir stående i dager eller uker, kan symptomene oppleves tydeligere. Ved svært høye målinger vil det kunne komme kvalme. Slike tegnene kan være alvorlige situasjoner, derfor bør man ringe legevakt umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Grunnene til høyt blodsukker vil kunne være ulike ting. For mennesker med diabetes kan samspillet mellom måltider, insulin, trening samt organismens reaksjoner bli sentral.
Når kroppen har sykdom skiller kroppen ofte mer hormoner. Disse stoffene kan gjøre at blir høyere, også hvis man spiser mindre. Derfor blir perioder med infeksjon særlig viktige hos mennesker med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke handler om at glukosenivået blir ustabilt fordi insulineffekten mangler. Likevel finnes det variasjoner mellom diabetes type 1 samt type 2.
Ved type 1-diabetes lager bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Da er man avhengig av insulin brukes daglig. Dersom behandlingen blir for lav, vil glukosenivået bli høyt tydelig. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne danne syrestoffer, noe vil kunne føre til syreforgiftning, en akutt situasjon.
Ved diabetes type 2 er årsaken gjerne nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at insulinet ikke jobber effektivt nok. Over tid vil bukspyttkjertelen også lage utilstrekkelig insulin. Resultatet kan blodsukkeret holde seg ustabilt, særlig etter karbohydratrik mat.
Når bør du måle blodsukkeret?
Oppfølging med glukose blir ofte ett nyttig verktøy hos mennesker som har diabetesdiagnose. Når du skal kontrollere varierer med diabetestype, og bør tilpasses med diabetessykepleier.
Sjekk kan være særlig viktig når du føler slapphet, når du er forkjølet, etter justeringer i medisin, eller hvis man mistenker at holder seg forhøyet.
Hos mange er langtidsblodsukker i tillegg et nyttig måling av kontrollen. Denne målingen gir bilde av omtrent hvor stabilt glukosenivået har vært over tid. Målingen tar ikke over for aldri daglig egenmåling for personer som trenger det, samtidig vil den kunne skape god oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak man bør prøve ved forhøyet blodsukker kommer an på med behandling samt hvor blodsukkeret er. Av den grunn bør personlige mål gjennomgås sammen med behandler.
Mosjon vil ofte kunne hjelpe med jevnere glukosekontroll, men kan det være avgjørende å når trening ikke er riktig. Hvis du har ketoner, eller opplever oppkast, skal man kontakte medisinsk vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner kan ha en stor rolle for glukosenivået. Dette handler ikke om å fjerne all frukt, men more info å mengde. De fleste har fordel med regelmessige spisetider, grove kornprodukter, planteproteiner og sunne fetttyper.
Karbohydrater kan heve blodsukkeret tydeligst. Samtidig er mengde mat bety mye. Fiberrike produkter bidrar ofte til ofte langsommere stigning enn næringsfattige drikker. Vanlig væske kan være et smart alternativ dersom tørsten kommer.
Livsstil handler i tillegg rundt aktivitet. Lite hvile samt kraftig belastning kan gjøre at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Små vaner slik som nok væske kan bidra til jevnere regulering i hverdagen.
Når du ikke bør vente
Høyt blodsukker skal følges opp på alvor, spesielt dersom nivået er svært høyt og oppstår sammen med tydelige plager. De med diabetesdiagnose bør følge sin avtalt handlingsplan for høyt blodsukker.
Dette kan være tryggere å ringe diabetesteam litt tidlig fremfor å unødvendig lenge. Spesielt hos sykdom og feber vil kunne mangel på insulin forverres hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging handler rundt å skape rutiner som gjør at glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det er ofte praktiske handlinger fulgt over tid som gir best resultat.
Poenget bør være ikke å være feilfri, men heller bedre forståelse. De fleste vil kunne oppleve høye målinger noen ganger. Dette viktigste er å hvilke tiltak man skal gjøre, hvor fort man bør måle igjen, samt når du bør ringe lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Høyt blodsukker kan være vanlig hos personer med diabetes type 1, men det bør håndteres. Typiske plager er dårlig sårtilheling, men kan mange oppleve svake symptomer. Av den grunn blir måling viktig.
De tiltakene dreier seg vanligvis om å følge medisinene, drikke nok vann, spise balansert, holde seg aktiv, kontrollere blodsukkeret samt ringe diabetesteam når målingene ikke tryggere. Ved alvorlige plager slik som forvirring, bør man få akutt profesjonell vurdering.
Gjennom rutiner kan forhøyet blodsukker oppdages tidligere. Det kan gi mer stabil helse og vil kunne minske sannsynligheten for følgeskader i fremtiden.